Бібліотека практики
Асани
Положення з методики Ішвара Йоги з фотографіями, поясненнями та поділом за групами.
Усі групи55 асан
Положення на животі
Cкручивание со стопой к ладони
Відкрити
Положення на животі
Адхо Мукха Шванасана - Собака мордой вниз
Відкрити
Положення стоячи
Ардха Чандрасана - поза полумесяца (половины луны)
Відкрити
Положення на животі
Аштангасана с одной ногой вверх
Відкрити
Положення сидячи
Баддха Конасана - поза связанного угла или поза бабочки
Відкрити
Положення на животі
Бакасана - поза журавля
Відкрити
Положення на животі
Бхуджангасана - поза кобры
Відкрити
Положення сидячи
Ваджрасана - поза алмаза
ВідкритиПоложення стоячи
Ваджрасана - поза алмаза
Відкрити
Положення на спині
Вариации "железного моста" с одной ногой вверх или в сторону
Відкрити
Положення на спині
Вариации Пурвоттанасаны с одной ногой вверх или в сторону
Відкрити
Положення сидячи
Вариации Упавишта Конасаны
Відкрити
Положення стоячи
Вариация Вирабхадрасаны с коленом на полу и прогибом
Відкрити
Положення стоячи
Вирабхадрасана - поза воина, широкий шаг
Відкрити
Положення стоячи
Врикшасана - поза дерева
Відкрити
Положення стоячи
Гарудасана - поза орла
Відкрити
Положення сидячи
Гомукхасана - поза головы коровы
Відкрити
Положення сидячи
Джану Ширшасана - поза головы на колене
Відкрити
Положення на животі
Дханурасана - поза лука
Відкрити
Положення на спині
Мост с опорой на голову и ладони
Відкрити
Положення стоячи
Наклон в Вирабхадрасане
Відкрити
Положення стоячи
Наклон в сторону из Тадасаны
Відкрити
Положення стоячи
Натараджасана - поза короля танцоров, поза, посвященная Шиве
Відкрити
Положення стоячи
Паривритта Ардха Чандрасана - поза развернутого полумесяца
Відкрити
Положення стоячи
Паривритта Триконасана - поза развернутого треугольника
Відкрити
Положення стоячи
Паршваконасана
Відкрити
Положення сидячи
Пашчимоттанасана - наклон к ногам в положении сидя
Відкрити
Положення стоячи
Прасарита Падоттанасана
Відкрити
Положення стоячи
Прасарита Падоттанасана со скручиванием
Відкрити
Положення стоячи
Прогиб из Гомукхасаны
Відкрити
Положення на спині
Пурвоттанасана - поза перевернутой планки
Відкрити
Перевернуті положення
Сарвангасана - стойка на плечах
Відкрити
Положення на спині
Сету Бандхасана - полумост
Відкрити
Положення на спині
Сету Бандхасана II - железный мост
Відкрити
Положення сидячи
Скручивание в Баддха Конасане
Відкрити
Положення стоячи
Скручивание в Вирабхадрасане в сторону от передней ноги
Відкрити
Положення стоячи
Скручивание в Вирабхадрасане к передней ноге
Відкрити
Положення стоячи
Скручивание из Тадасаны
Відкрити
Положення на спині
Супта Падангуштхасана с ногой вверх
Відкрити
Положення на спині
Супта Падангуштхасана со скручиванием и Супта Матсиендрасана
Відкрити
Положення сидячи
Упавишта Конасана - наклон сидя с широко расставленными ногами
Відкрити
Положення на спині
Урдхва Дханурасана - полный мост
Відкрити
Положення на животі
Урдхва Мукха Шванасана - Cобака мордой вверх
Відкрити
Положення стоячи
Урдхва Прасарита Экападасана - наклон с вытянутой вверх ногой
Відкрити
Положення на животі
Урдхва Чатуранга Дандасана - поза планки, высокий упор
Відкрити
Положення стоячи
Уттанасана
Відкрити
Положення стоячи
Уттхита Триконасана - поза вытянутого треугольника
Відкрити
Положення стоячи
Уттхита Хаста Падангуштхасана - поза вытянутой руки и большого пальца ноги
Відкрити
Положення стоячи
Уттхита Хаста Падангуштхасана 2 - с ногой в сторону
Відкрити
Положення стоячи
Уштрасана - поза верблюда
Відкрити
Перевернуті положення
Халасана - поза плуга
Відкрити
Положення стоячи
Хаста Уттанасана - прогиб из положения стоя
Відкрити
Положення на животі
Чатуранга Дандасана - нижний упор
Відкрити
Положення на животі
Эка Бхуджа Свастикасана I - cкручивание с накатом на плечо
Відкрити
Положення на животі