Внутрішні принципи роботи з тілом
Точне розуміння того, як різні частини тіла взаємодіють між собою у будь-якому русі або положенні.
Ішвара Йога — методика внутрішньої цілісності
Авторська система Анатолія Зенченка, що поєднує точну роботу з тілом і принципи побудови практики.
01 · Методика
Що таке Ішвара Йога
Усе тіло — як єдина взаємопов’язана система
Головне завдання методики — досягнення стану внутрішньої цілісності: гармонійної та ефективної взаємодії різних частин тіла у будь-якому положенні.
Замість ізольованої роботи з окремими м’язами ми вчимося балансувати їхній стан і включати в рух суглоби, зв’язки та глибоку мускулатуру.
Основні принципи
Практика · Усвідомлення · ЦілісністьДва аспекти методики
Розуміти рух.
Будувати практику.
Принципи побудови практики
Послідовності формуються відповідно до рівня підготовки, особливостей тіла та конкретної мети.
02 · Методика у практиці
Не складніша форма.
Глибше розуміння.
Ішвара Йога дає практичні інструменти, які допомагають усвідомлено працювати з тілом, бачити взаємозв’язки та будувати послідовну практику.
Цілісність замість окремих зусиль
Узгоджена робота всього тіла замість ізольованого напруження окремих м’язів.
Усвідомлена робота в асані
Внутрішня взаємодія, баланс і стабільність важливіші за зовнішню складність форми.
Практика для реальної людини
Навантаження й послідовність адаптуються до досвіду, можливостей і актуальної мети.
Анатолій Зенченко
Внутрішні принципи роботи з тілом і методологія побудови практики.
Тіло + програма
Точне виконання кожного положення та послідовна побудова тренувального процесу.
Міжнародний сертифікат
Професійний курс підготовки викладачів за авторською методикою Ішвара Йоги.
04 · Навчання
Підготовка викладачів
Навчитися практикувати. Навчитися бачити. Навчитися пояснювати.
Професійний курс за авторською методикою Ішвара Йоги із сертифікатом міжнародного зразка.
- Внутрішні принципи роботи з тілом
- Побудова тренувальних програм
- Підготовка до професійного викладання
Юлія ЄрмолаєваУкраїна
Кира ЯковлеваУкраїна
Анна ЧерватюкУкраїна
Оксана ХоролецУкраїна
Лена СидорскаяУкраїна05 · Викладачі
Спільнота Ішвара Йоги
Знайдіть свого викладача
У каталозі зібрані профілі випускників програми підготовки викладачів: їхній досвід, місто, рік випуску та фотографії.
Переглянути викладачів06 · Бібліотека
Асани
Вивчайте форму через внутрішню роботу
Бібліотека положень із поясненнями, ключами до відбудови та принципами взаємодії частин тіла.
07 · Заходи
З архіву Ішвара Йоги
Семінари, що формували методику
У календарі зберігаємо завершені події разом із програмами, місцями проведення та оригінальними матеріалами.
08 · Контакти
Залишаймося на зв’язку
Практика починається з першого кроку
Організація заходів
+38 (067) 329-49-89info@yoga.kiev.uaКиїв, Оболонь
вул. Левка Лук’яненка, 21/2
Smart Hub Obolon