UA/EN

Бібліотека практики

Асани

Положення з методики Ішвара Йоги з фотографіями, поясненнями та поділом за групами.

Усі групи55 асан
Адхо Мукха Шванасана - Собака мордой вниз
Положення на животі

Адхо Мукха Шванасана - Собака мордой вниз

Відкрити
Урдхва Мукха Шванасана - Cобака мордой вверх
Положення на животі

Урдхва Мукха Шванасана - Cобака мордой вверх

Відкрити
Урдхва Чатуранга Дандасана - поза планки, высокий упор
Положення на животі

Урдхва Чатуранга Дандасана - поза планки, высокий упор

Відкрити
Чатуранга Дандасана - нижний упор
Положення на животі

Чатуранга Дандасана - нижний упор

Відкрити
Дханурасана - поза лука
Положення на животі

Дханурасана - поза лука

Відкрити
Бхуджангасана - поза кобры
Положення на животі

Бхуджангасана - поза кобры

Відкрити
Эка Бхуджа Свастикасана I - cкручивание с накатом на плечо
Положення на животі

Эка Бхуджа Свастикасана I - cкручивание с накатом на плечо

Відкрити
Эка Бхуджа Свастикасана II
Положення на животі

Эка Бхуджа Свастикасана II

Відкрити
Cкручивание со стопой к ладони
Положення на животі

Cкручивание со стопой к ладони

Відкрити
Аштангасана с одной ногой вверх
Положення на животі

Аштангасана с одной ногой вверх

Відкрити
Пурвоттанасана - поза перевернутой планки
Положення на спині

Пурвоттанасана - поза перевернутой планки

Відкрити
Вариации Пурвоттанасаны с одной ногой вверх или в сторону
Положення на спині

Вариации Пурвоттанасаны с одной ногой вверх или в сторону

Відкрити
Супта Падангуштхасана с ногой вверх
Положення на спині

Супта Падангуштхасана с ногой вверх

Відкрити
Супта Падангуштхасана со скручиванием и Супта Матсиендрасана
Положення на спині

Супта Падангуштхасана со скручиванием и Супта Матсиендрасана

Відкрити
Сету Бандхасана - полумост
Положення на спині

Сету Бандхасана - полумост

Відкрити
Сету Бандхасана II - железный мост
Положення на спині

Сету Бандхасана II - железный мост

Відкрити
Мост с опорой на голову и ладони
Положення на спині

Мост с опорой на голову и ладони

Відкрити
Вариации "железного моста" с одной ногой вверх или в сторону
Положення на спині

Вариации "железного моста" с одной ногой вверх или в сторону

Відкрити
Урдхва Дханурасана - полный мост
Положення на спині

Урдхва Дханурасана - полный мост

Відкрити
Врикшасана - поза дерева
Положення стоячи

Врикшасана - поза дерева

Відкрити
Скручивание из Тадасаны
Положення стоячи

Скручивание из Тадасаны

Відкрити
Наклон в сторону из Тадасаны
Положення стоячи

Наклон в сторону из Тадасаны

Відкрити
Уттанасана
Положення стоячи

Уттанасана

Відкрити
Хаста Уттанасана - прогиб из положения стоя
Положення стоячи

Хаста Уттанасана - прогиб из положения стоя

Відкрити
Урдхва Прасарита Экападасана - наклон с вытянутой вверх ногой
Положення стоячи

Урдхва Прасарита Экападасана - наклон с вытянутой вверх ногой

Відкрити
Уттхита Хаста Падангуштхасана - поза вытянутой руки и большого пальца ноги
Положення стоячи

Уттхита Хаста Падангуштхасана - поза вытянутой руки и большого пальца ноги

Відкрити
Уттхита Хаста Падангуштхасана 2 - с ногой в сторону
Положення стоячи

Уттхита Хаста Падангуштхасана 2 - с ногой в сторону

Відкрити
Натараджасана - поза короля танцоров, поза, посвященная Шиве
Положення стоячи

Натараджасана - поза короля танцоров, поза, посвященная Шиве

Відкрити
Ардха Чандрасана - поза полумесяца (половины луны)
Положення стоячи

Ардха Чандрасана - поза полумесяца (половины луны)

Відкрити
Паривритта Ардха Чандрасана - поза развернутого полумесяца
Положення стоячи

Паривритта Ардха Чандрасана - поза развернутого полумесяца

Відкрити
Гарудасана - поза орла
Положення стоячи

Гарудасана - поза орла

Відкрити
Уттхита Триконасана - поза вытянутого треугольника
Положення стоячи

Уттхита Триконасана - поза вытянутого треугольника

Відкрити
Паривритта Триконасана - поза развернутого треугольника
Положення стоячи

Паривритта Триконасана - поза развернутого треугольника

Відкрити
Прасарита Падоттанасана
Положення стоячи

Прасарита Падоттанасана

Відкрити
Прасарита Падоттанасана со скручиванием
Положення стоячи

Прасарита Падоттанасана со скручиванием

Відкрити
Вирабхадрасана - поза воина, широкий шаг
Положення стоячи

Вирабхадрасана - поза воина, широкий шаг

Відкрити
Скручивание в Вирабхадрасане к передней ноге
Положення стоячи

Скручивание в Вирабхадрасане к передней ноге

Відкрити
Скручивание в Вирабхадрасане в сторону от передней ноги
Положення стоячи

Скручивание в Вирабхадрасане в сторону от передней ноги

Відкрити
Вариация Вирабхадрасаны с коленом на полу и прогибом
Положення стоячи

Вариация Вирабхадрасаны с коленом на полу и прогибом

Відкрити
Наклон в Вирабхадрасане
Положення стоячи

Наклон в Вирабхадрасане

Відкрити
Паршваконасана
Положення стоячи

Паршваконасана

Відкрити
Уштрасана - поза верблюда
Положення стоячи

Уштрасана - поза верблюда

Відкрити
Прогиб из Гомукхасаны
Положення стоячи

Прогиб из Гомукхасаны

Відкрити
Пашчимоттанасана - наклон к ногам в положении сидя
Положення сидячи

Пашчимоттанасана - наклон к ногам в положении сидя

Відкрити
Ваджрасана - поза алмаза
Положення стоячи

Ваджрасана - поза алмаза

Відкрити
Ваджрасана - поза алмаза
Положення сидячи

Ваджрасана - поза алмаза

Відкрити
Джану Ширшасана - поза головы на колене
Положення сидячи

Джану Ширшасана - поза головы на колене

Відкрити
Баддха Конасана - поза связанного угла или поза бабочки
Положення сидячи

Баддха Конасана - поза связанного угла или поза бабочки

Відкрити
Скручивание в Баддха Конасане
Положення сидячи

Скручивание в Баддха Конасане

Відкрити
Гомукхасана - поза головы коровы
Положення сидячи

Гомукхасана - поза головы коровы

Відкрити
Упавишта Конасана - наклон сидя с широко расставленными ногами
Положення сидячи

Упавишта Конасана - наклон сидя с широко расставленными ногами

Відкрити
Вариации Упавишта Конасаны
Положення сидячи

Вариации Упавишта Конасаны

Відкрити
Бакасана - поза журавля
Положення на животі

Бакасана - поза журавля

Відкрити
Халасана - поза плуга
Перевернуті положення

Халасана - поза плуга

Відкрити
Сарвангасана - стойка на плечах
Перевернуті положення

Сарвангасана - стойка на плечах

Відкрити