Усі асани
Положення стоячи
Уттхита Триконасана – поза вытянутого треугольника
Уттхита Триконасана - поза вытянутого треугольника — положення з групи «Положення стоячи». Амплітуду збільшуйте поступово: пріоритетом залишаються стабільні суглоби, довжина хребта й рівне дихання.
Опис асани
Техніка
виконання
Уттхита Триконасана - поза вытянутого треугольника — положення з групи «Положення стоячи». Амплітуду збільшуйте поступово: пріоритетом залишаються стабільні суглоби, довжина хребта й рівне дихання.
Відчуйте опору під стопами.
Амплітуду збільшуйте поступово: пріоритетом залишаються стабільні суглоби, довжина хребта й рівне дихання.
Не форсуйте амплітуду.
Тримайте увагу в усьому тілі.
01Відчуйте опору під стопами.
02Амплітуду збільшуйте поступово: пріоритетом залишаються стабільні суглоби, довжина хребта й рівне дихання.
03Не форсуйте амплітуду.
04Тримайте увагу в усьому тілі.
Фотографії асани