Усі асани
Положення стоячи
Вирабхадрасана – поза воина, широкий шаг
Вирабхадрасана - поза воина, широкий шаг — положення з групи «Положення стоячи». Сильна опора ніг поєднується з витягненням корпусу та рівномірним розподілом ваги.
Опис асани
Техніка
виконання
Вирабхадрасана - поза воина, широкий шаг — положення з групи «Положення стоячи». Сильна опора ніг поєднується з витягненням корпусу та рівномірним розподілом ваги.
Відчуйте опору під стопами.
Сильна опора ніг поєднується з витягненням корпусу та рівномірним розподілом ваги.
Не форсуйте амплітуду.
Тримайте увагу в усьому тілі.
01Відчуйте опору під стопами.
02Сильна опора ніг поєднується з витягненням корпусу та рівномірним розподілом ваги.
03Не форсуйте амплітуду.
04Тримайте увагу в усьому тілі.
Фотографії асани