Усі асани
Положення стоячи
Прасарита Падоттанасана
Прасарита Падоттанасана — положення з групи «Положення стоячи». Форма будується через узгоджену роботу опори, центра й периферії без зайвого напруження.
Опис асани
Техніка
виконання
Прасарита Падоттанасана — положення з групи «Положення стоячи». Форма будується через узгоджену роботу опори, центра й периферії без зайвого напруження.
Відчуйте опору під стопами.
Форма будується через узгоджену роботу опори, центра й периферії без зайвого напруження.
Не форсуйте амплітуду.
Тримайте увагу в усьому тілі.
01Відчуйте опору під стопами.
02Форма будується через узгоджену роботу опори, центра й периферії без зайвого напруження.
03Не форсуйте амплітуду.
04Тримайте увагу в усьому тілі.
Фотографії асани