Усі асани
Положення стоячи
Уттхита Хаста Падангуштхасана – поза вытянутой руки и большого пальца ноги
Уттхита Хаста Падангуштхасана - поза вытянутой руки и большого пальца ноги — положення з групи «Положення стоячи». Амплітуду збільшуйте поступово: пріоритетом залишаються стабільні суглоби, довжина хребта й рівне дихання.
Опис асани
Техніка
виконання
Уттхита Хаста Падангуштхасана - поза вытянутой руки и большого пальца ноги — положення з групи «Положення стоячи». Амплітуду збільшуйте поступово: пріоритетом залишаються стабільні суглоби, довжина хребта й рівне дихання.
Відчуйте опору під стопами.
Амплітуду збільшуйте поступово: пріоритетом залишаються стабільні суглоби, довжина хребта й рівне дихання.
Не форсуйте амплітуду.
Тримайте увагу в усьому тілі.
01Відчуйте опору під стопами.
02Амплітуду збільшуйте поступово: пріоритетом залишаються стабільні суглоби, довжина хребта й рівне дихання.
03Не форсуйте амплітуду.
04Тримайте увагу в усьому тілі.
Фотографії асани