Ірина Горова

Що ж таке Ішвара Йога? Це – любов, усвідомлена любов та турбота про себе, оточуючих та нашого світу. Працюючи з тілом ми отримуємо ясність розуму. Це складно пояснити, краще спробувати і відчути. Йога точно змінює нас, наше оточення та життя на краще.

Секрет і відмінність методики в принципі внутрішньої цілісності і зібраності, в певному принципі послідовності асан на практиці, в чіткій відстройці тіла в кожній асані, в знанні, відчутті і усвідомленій роботі своїх м’язів, в травмобезпеці, за що дуже люблю і поважаю Ішвара йогу.

Я прийшла в Ішвара йога-центр щоб розслабити мозок та розворушити кров в тілі після інженерських буднів. З часом так захопилася, що відвідувала всі семінари автора методики – Анатолія Зенченко, їздила в йога-тури. Мені захотілося ділитися знаннями з подругами, і я почала займатися з ними влітку в парку. Потім успішно закінчила курс викладачів і зараз викладаю Йогу в Києві.

Пишу вірші все життя, 15 років працюю інженером-конструктором на ДП “Антонов”, 5 років практикую йогу, і рік викладаю Ішвара йогу.

Як я все встигаю? ..не знаю, мені в радість. Йога дарує сили та енергію, дарує крила. А коли ти чогось прагнеш, то і весь Всесвіт стане на поміч.

Чому я вчу на своїх практиках з Йоги? Не тільки як правильно відстроїти асану та дихати, хоча і прискіпливо відстроюю рівну лінію хребта кожного учня. Вчу як зробити своє тіло і душу більш гнучкими, здоровими та щасливими.

Ми через тіло працюємо з мозком, і навпаки, бережно та вдумливо. Освоюючи нові асани, ми будуємо нові нейронні зв’язки, що корисно для мозку.

Що відбувається на килимку, переноситься і в життя. Мої тренування виходять м’які та збалансовані, ми спрямовуємо увагу всередину тіла, що допомогає почути та відчути себе, коректно пропрацювати зі своїми слабкими місцями, а також зміцнити сильні. За потреби індивідуально під кожного учня я спрощую чи ускладнюю асану.

На практиках ми поглиблено працюємо з асанами на концентрацію, рівновагу та координацію, на знаходження балансу між гнучкістю та силою, напругою та розслабленням.

Вчимося зібраності всередині тіла, та розслабленню назовні, без зайвої напруги! Приходьте і будемо змінюватися на краще разом.

Детальніше в Instagram:

https://instagram.com/ira_gorova?utm_source=qr&igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg%3D%3D