Юлиана Кожевникова
Історія практики
Сертифицированный преподаватель Хатха йоги, Ишвара йоги, Аэро йоги, Йоги для беременных, мастер виброакустического массажа поющими чашами.
тел.: +7 (988)1771485; +7(8512)719175; +7(999)7239527
juna-n@mail.ru
http://m.vk.com/juliana719175
https://www.instagram.com/juna.nikova/
http://www.facebook.com/Juliana719175
Мой путь в йогу был через поиск того вида спорта, который отвечал бы требованиям безопасности и пользы для здоровья через осознание своего тела и совершенства биомеханики. Но в 90-е годы в моем городе доступен был только фитнес, аэробика и бег. Ежедневные занятия на протяжении 10 лет не дали должного результата. Не хватало внутренней целостности и осознанности, что можно управлять телом посредством разума без боли! И уже через полгода ежедневной практики йоги в студии я не чувствовала боли в пояснице, были освоены все асаны 1-го уровня, я научилась правильно дышать, изменилось пищевое поведение и многое другое. Через год личной практики я стала активно учиться педагогическому мастерству. В настоящее время веду групповые и индивидуальные занятия по Хатха йоге, Аэро йоге, Йоге для беременных и Ишвара йоге, использую поющие чаши (виброакустический массаж).
Образование:
«Астраханский музыкальный колледж» 1987-1991гг. Учитель музыки, преподаватель сольфеджио, дирижер, солист;
«Астраханский Государственный Педагогический Университет»1995-2000гг. Преподаватель педагогики и психологии;
«Астраханский Государственный Университет»2010-2013. Управление персоналом организации.
Преподавательский стаж более 10 лет.
Курсы, семинары:
Семинары Эдуарда Кушнира, Марии Воробьевой, Юлии Черкасской, Юлии Павловой, Евгении Ксенофонтовой (Центр Михаила Баранова и Ильи Журавлева «Йога 108»г. Москва), А.Никитина, Виктора Петренко («Йога-23» А. Сидерского), Игоря Фомичева, Марии Николаевой, Екатерины Степановой, а также тренинги и регулярные классы других преподавателей Санкт-Петербурга и Москвы.
Сертификаты:
Сертифицированный курс «Йога для беременных». Сертификат №0415, центр «Йога 108» г. Москва 2015.г;
International Yoga Institute (RYT 200) President of IYI Swami Maharaj. Аттестована на степень «Преподаватель Хатха йоги»2016г. Международный реестр преподавателей йоги №1608-236;
Прошла аттестацию на степень преподавателя Хатха йоги под руководством Геннадия Караева – члена жюри Европейской ассоциации йоги, председателя судейского комитета Международного Института Йоги,мастера йоги с 20-ти летним стажем, йогатерапевта, кандидата психологических наук, автора книги «Йога-микс для женщин»
(Институт йоги, г. Москва,2016г.);
Прошла официальное обучение инструкторов единственного лицензированного курса на русском языке от Мишель Дортиньяк (США) по Unnata AerialYoga (Йога в гамаках, Аэро йога) под руководством Олики Элькиной г. Санкт-Петербург 2016г.;
В 2016г. Закончила школу звуковой релаксации г. Санкт-Петербург. Квалификация «Мастер вибро-акустического массажа поющими чашами» Руководитель Дмитрий Шевченко, мастер-тренер Виктория Фирсова;
И, наконец, Ишвара йога – методика, разработанная талантливым человеком, президентом Международной Федерации Йоги – Анатолием Зенченко.
В 2016 г. я закончила обучение по этой методике и получила Сертификат №130916С с правом преподавания Ишвара йоги, подтвержденный Международной Федерацией Йоги (более 220 часов).
Занятия строятся с учетом внутренних принципов работы с телом, принципов построения последовательностей, исходя из классификации асан. Особое внимание в построении практики обращаю на правильную работу с позвоночником, на использование «бандх» (внутренних замков), на отстройку асан от опорной плоскости с участием всего тела целиком, на гармоничную согласованную работу наружной двигательной мускулатуры, на поиск целостности тела, баланса и равновесия.
Йога позволяет интегрировать пространство нашего сознания, помогает познать и понять себя и окружающий мир. Раскрывая данный каждому из нас потенциал посредством йоги, мы приобретаем телесное здоровье, спокойствие ума, психологическую устойчивость, осознанность и свободу, что в совокупности позволяет нам находиться в гармонии самим с собой и с Природой!
