Готовность к движению
Понятный образ целостности — готовность подпрыгнуть из любого положения: центр тяжести находится над опорой, а всё тело собрано в единое действие.
Форма изнутри
Гибкость сама по себе не является целью. Важнее сохранять ощущение собранности и контроля, независимо от наклона, прогиба, положения сидя или перевёрнутой асаны.
Свобода без лишнего усилия
Когда связь частей тела с центром выстроена, внешняя мускулатура не вынуждена компенсировать недостаток опоры. Это даёт больше свободы спине, рукам и ногам.