Йога-маевка под Одессой с Анатолием Зенченко
Майские праздники — лучший способ начать практиковать йогу регулярно! Присоединяйтесь!
Программа майского семинара Анатолия Зенченко:
- Подробное объяснение основополагающих принципов Ишвара Йоги.
- Изучение базовых последовательностей асан.
- Внутренние техники работы с формой (асаной).
- Бандхи (внутренние замки).
- Правильная работа с суставами.
- Работа с позвоночником.
- Основы правильного дыхания в асане.
Всего несколько раз в году проводятся выездные семинары, основные цели которых — создать ситуацию полного погружения в практику, что позволит сделать прорыв и выйти на новый уровень понимания процесса, значительно повысить личный уровень владения формой.
Основное отличие семинара от обычных занятий: на семинаре систематизированно объясняются теоретические аспекты практики асан. Это дает участнику понимание принципов работы с телом в любой асане, позволяет избежать травм, найти в личной практике ошибки, исправить их и перейти в более осознанный режим занятий.
В условиях выездного семинара мы можем охватить вниманием и включить в повседневную практику такие важные аспекты йоги, как пранаямы и техники работы животом, на что объективно не хватает времени на обычных занятиях.
Выездной семинар — это, с одной стороны, возможность начать практику йоги сразу с пониманием техник и сути процессов, происходящих в теле и сознании практикующего; с другой — хороший шанс для адептов с опытом дополнить и систематизировать свои знания и перейти на новый уровень практики.
Вы научитесь управлять положением позвоночника, почувствуете глубокую мускулатуру, поймете принципы работы с суставами, научитесь выстраивать взаимодействие между мышцами-антагонистами и многое другое. И самое главное — поймете и почувствуете, что упражнения йоги можно выполнять расслабленно, испытывая приятные ощущения от общения со своим телом.
Стоимость семинара:
До 1 марта — 2000 грн.
С 1 марта до 15 апреля — 2500 грн.
С 15 апреля до 3 мая — 3000 грн.
В день начала семинара — 3500 грн.
Стоимость проживания — 200 грн/сутки с человека при двухместном проживании с двухразовым вегетарианским питанием.
1–2 мая — заезд и поселение. Начало занятий — 3 мая.
Место проведения: курорт Затока, Белгород-Днестровский район, Одесская область, Украина.
Архівні контакти:
Киев: +380 67 329 49 89, info@yoga.kiev.ua — Юлия Каюкова.
Днепропетровск: +380 67 560 10 52 — Людмила Голубь.
Житомир: +380 50 697 03 30 — Рябова Ксения.
Москва: +7 916 717 85 76 — Анастасия Яковлева.
Петербург: 8 981 843 68 33 — Ясырев Михаил.
Пермь: +7 982 469 51 76 — Мария Снежневская.
По окончании семинара всем участникам выдавался сертификат.