Надія Старущенко
Історія практики
Привіт! Мене звати Надія.
Знайомство з йогою у мене почалося багато років тому, але тільки на курсі підготовки викладачів за методикою Ішвара Йога я зрозуміла, що можна дійсно будувати діалог зі своїм тілом, і килимок для йоги перетворився на місце, де я вчуся чути себе, відновлювати сили та знаходити спокій серед щоденного хаосу. Саме йога дає мені енергію насолоджуватись своїм життям, мати цілі, бажання та із цікавістю рухатися вперед.
Регулярна практика — це дивовижний інструмент трансформації всього організму. Крок за кроком Ви помітите, як тіло стає слухнянішим і сильнішим, а розум — яснішим та стійкішим до стресів.
Моя мета як викладача — створити для Вас безпечний, комфортний та підтримуючий простір, щоб кожен комплекс вправ приносив максимальну користь: зміцнював м’язи, розвантажував хребет, покращував поставу та, найголовніше, повертав відчуття легкості. На заняттях ми вчитимемося дихати на повні груди, концентруватися на важливому та розслабляти те, що занадто напружене. Йога вчить нас м’якості та водночас неймовірної внутрішньої сили, яку Ви згодом обов’язково поширите за межи свого килимка на повсякденне життя.
