Два аспекта одной системы
Внутренние принципы помогают понимать качество работы в положении, а методология — выстраивать занятия под уровень, задачи и особенности конкретного человека.
Ориентиры работы с телом
В основе — внутренняя целостность, связь с центром, внимание к позвоночнику, суставам, точкам опоры, балансу и согласованной работе всего тела.
Методология практики
Программа не остаётся фиксированной: она развивается вместе с человеком, постепенно вводит новые техники и распределяет акценты в занятии, месяце или более длинном цикле.
Десять орієнтирів
Принципи роботи з тілом
- 01Внутренняя целостность
- 02Связь периферии с центром
- 03Цельная работа позвоночника
- 04Бандхи и контроль
- 05Собранность суставов
- 06Точки опоры
- 07Работа всем телом
- 08Наполненность формы
- 09Направленное движение
- 10Симметрия и равновесие