Наталія Панасюк
Історія практики
Мій шлях пізнання себе почався з йоги. Він виявився цікавим і багатогранним.
Вперше прийшла на йогу у 2016 році, коли виникла потреба розрухати кров в тілі та розслабити мозок після багатьох годин “сидячої роботи” в юриспруденції. І тут спрацювала моя хороша карма, бо я відразу потрапила в студію Територія Йоги, що заснована сертифікованим викладачем Ішвара йоги Христиною Губською, де викладали за саме за цією методикою. На мій подив, виявилось, що йога не про релакс, а про силу, стабільність, гнучкість, а головне про внутрішню рівновагу. Я стала краще чути та глибше розуміти себе та своє тіло. Відчула себе здоровішою та ціліснішою.
Мені стало наскільки цікаво, що почала їздити на йога фестивалі, ретрити, відвідувати різні семінари (чит. майже всі) в Територія йоги та в Ішвара йога-центрі. Та настав час, коли не могла не ділитись вже накопиченими знаннями.
Так, у 2024 році почала викладати в студії з якої почався шлях в йозі. Для мене важливо, щоб практика була травмобезпечною і ефективною, тому продовжую вчитись і вдосконалюватись. Відтак, в 2026 році успішно закінчила курс викладачів за методикою Анатолія Зєнченко Ішвара йога, що надав можливість ще глибшого розуміння біомеханіки тіла, його внутрішньої роботи, детальної відбудови тіла в кожній асані та цілісності.
Продовжую вести заняття з ішвара йоги в Луцьку в студії Територія йоги. На моїх практиках ми вчимося слухати та чути себе та своє тіло, бути чесним з собою, розслабляти та приводити в тонус м’язи, розвивати силу і гнучкість, знаходити баланс, напрацьовувати нові нейронні зв’язки та впливати на свій стан через дихання. І таким чином, досліджуємо та пізнаємо себе.
Радію разом з учнями, коли після детальних пояснень та чи інша асана виходить без болю, зайвої напруги, а головне – безпечно, коли тіло стаєте зібранішим, ціліснішим, і як результат – здоровішим, а ви – щасливішими. Бо коли людина щаслива, вона намагатиметься і інших зробити теж такими.
Прагну, щоб практикуючим було цікаво на занятті. Бо коли є інтерес, то не потрібно шукати причини ззовні, щоб знову розстелити килимок😉❤️
